髪をきりすぎた時の対処法と心の持ちよう！！

おはようございます。ギタのすけです。

実は新年一発目に髪を切りにいったのですが

思いのほかきりすぎてしまい、ブルーな心境で新年を始めてしまいました！

実際僕もいけないところがあって

自分の性格上あんまり髪を切りにいくのが好きではないんです。

なので、髪の毛をきりにいく時はばっさり切って

次髪の毛を切りにいく時は半年〜1年は切りにいきません。

だから、

1年以上伸ばしに伸ばした無造作ヘアーで

一昔前のフォークデュオみたいな髪型してました！

周りから

「昭和の香りがする」

「フォークギターが似合いそう。」

「ネガティブ系アーティストみたい」

など言われていました。

ちょっと流石に切らなアカンなぁ〜って思いまして、

区切りのいい新年一発目を狙いました。

こう、美容院行ってみると

男がいっぱいいました。

〜年末にかけては年越しイベントやらクリスマスやらいろんなイベントがあるので

女性客で賑わうんですが、

年始になったとたん、

営業職の人や仕事が始まるために

仕事上やすこしさっぱりして仕事を迎えるために

男性客が多くなる傾向にあるみたいです。

なんか、なるほどなぁ〜って思いました。

それでは本題に入らせて頂きます。

髪の毛を切りすぎた時の対処法とは

髪の毛切りすぎた時の対処法は

自分調べですが主に

• 髪の毛がのびやすいようにする。
• 男性ではなかなか出来ないのですがエクステなどをつけてみる
• また髪の毛を切りにいく
• 後は心の持ちよう！

ざっくりですがこんな感じでしょうか。

髪の毛を早くのばす

まず髪の毛を早くのばす方法についてです。

髪の毛ののびる早さ

大体、髪の毛は生活習慣や栄養状況に左右されて伸びる速度は個人差がありますが、

平均して一日に0.3mm〜0.4mmぐらいと言われています。

なので計算すると1ヶ月でで約1cm、1年で約12cm伸びます。

これを早いと思うのか遅いと思うかは自分次第ですが。

以外と具体的な数字をみるだけでも気分が軽くなるというか。

3〜4ヶ月くらいで若干伸びてきましたよ！感が感じれるのではないでしょうか。

髪の毛を出来るだけ早くのばす方法

・タバコをすわない

毛根は毛細血管の集まりなので、その毛細血管を収縮させる効果のある

喫煙はなるべくしない方がいいです。

喫煙によって髪に必要な栄養素がなくなってしまうので、

はりツヤがなくなってしまいます。

・頭皮マッサージをする

髪を早くのばしてあげるためにも

頭皮のマッサージをして血行をよくしてあげる必要があります。

シャンプーしてる時やお風呂入った後、または入ってる途中の頭皮が柔らかい時にやります。

イメージとしては頭皮を揉むのではなく、軽く指圧をしてあげるイメージです。

・良質なタンパク質と亜鉛をとる。

髪の毛の主成分はタンパク質で出来ています。

その中でも良質なタンパク質を接種するためには大豆がとてもいいです。

大豆に含まれる、イソフラボンが女性ホルモンと同じ働きをするみたいで

育毛効果があります。

・亜鉛を摂取する

亜鉛は、ケラチンという毛髪の成分となるタンパク質の結合を

助けてくれます。

亜鉛を摂取すると、髪の毛の生えるスピードが早くなって、太くなると言われてます。

亜鉛は生牡蠣や、豚レバーなどが多く含まれています。サプリメントで摂取可能です。

・良質な睡眠をとる

良質な睡眠とは、

睡眠を取る事で髪の毛の発育に必要な成長ホルモンを分泌させます。

その成長ホルモンが最も分泌されやすい時間帯が

22時〜2時の間です。

ただ、睡眠時間を長くとるのではなくて、少し早く寝る事を意識して

良質な睡眠をとることが大事になってきます。

以上が髪の毛を早くのばす方法でした！！
亜鉛を摂取した事により一ヶ月で2cm伸びたこともある人がいるので

僕も試してみようと思います。

後はタバコをやめるですが、

僕は喫煙者なので少し控えてみようかと思います。

エクステなどをつけてごまかしてみる

これは男性ではなかなか難しい対処法ですね。

女性の場合だったらエクステをつけたり

軽くウィッグをかぶってみたりとかいろいろ対処出来るかもしれません。

また髪の毛を切りに行く

素直にまた髪の毛を切りにいってしまえばいいんです！！

僕の場合は昔髪の毛を切りにいって

失敗した時がありました。

その時はもう一回別のお店で切りにいって

ツーブロックにしてもらいました。

片方だけ刈り上げてもらったツーブロックです。

その結果周りからは意外と好評価でした。

一番最初に髪を切りにいくときは

少し長めに切ってもらうかアレンジしてもらうために与力を残してもらった方がいいですね！

後は心の持ちよう！！

これを言ってしまったら元も子もないのですが

「案外自分に興味のある人間ってそんなにいないですよ！」

そんな髪の毛切ったぐらいでいちいち突っかかってくる人もいないですし。

「髪の毛きったんだ。ふ〜ん」ぐらいで済んでます。

自分に置き換えてみても

他の人が髪の毛を切った時って、

別になんとも思わないでしょ？

「髪の毛切ったんだ〜」

くらいですよね。次の日になったら別にいつも通りの生活に戻りますよね。

むしろ会った一時間後には何とも思ってなかったりします。

そんなもんです！！

僕は今年モテたいので必死に髪型をチャラくしようと試みてます。